Petua Mengelakkan Keletihan (bahagian akhir) : Senaman

Akhirnya kita sampai ke bahagian terakhir "Petua Mengelakkan Keletihan"...hehehe

Pada bahagian ni, salah satu cara mengelakkan keletihan yang akan dibincangkan ialah...

Yup,betul..."Bersenam". Kita harus tahu, bersenam merupakan salah satu amalan yang akan mengelakkan diri kita daripada menjadi keletihan..**betul wo0o..hoho

Namun, kesibukan merupakan penyebab kebanyakan di antara kita lupa akan kepentingan bersenam. Bukannya susah, kita cuma memerlukan masa antara 10 hingga 20 minit setiap pagi untuk melakukan senaman ringan. 

Kita harus meluangkan masa untuk melakukan senaman di samping menikmati kesegaran udara yang bersih kerana ini dapat memulihkan tahap kesihatan kita. 

 

..............

..........

........

.....

..

 INGAT! melakukan senaman disamping menikmati udara segar je tau!
hahahaha